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早歩きな人は頭の回転が速いようです。
ビジネスマンが早歩きだったのは、やることがたくさんあり、頭の中が速くまわっていたからです。
早食いは健康に良くないのですが、早歩きは最高の健康法です。
また、
人間の体は、椅子に座っている状態よりも、多少の運動をした後の方が活発になり、精神状態も良くなります。
そして、頭の回転も速くなるのです。
早歩きをすることで、身体を活発にし、頭の働きも活発にすることで、エネルギーに満ちてきます。
ダイエットにも効果的です。早歩きは、普通に歩くよりは消費力ロリーが大きく、スリムになる効果は大です。本格的なランニングほどは苦しくなく、快く楽しめます。
早歩き３０分で糖尿病での死亡リスク半減するようで、脳卒中発症のリスクも半減したようです。効果は年齢や性別に関係なく、食事療法や薬に比 べ軽視されがちな運動の重要性を示した。落ち込んでいる時こそ、姿勢を正して早歩きが重要です。
