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自分の健康状態を客観的に知るのは、以外に難しいことです。
忙しく疲れていると
日中に眠気を感じます。
仕事にも影響が出ます。車で出かける営業マンなどには、運転中の睡魔は怖いものです。
また、寝不足は『お肌の敵』『健康の敵』とも言える思います。
また
足裏は比較的小さな面積ですが、睡眠不足をはじめそこからいろんな健康状態のことが分かります。
足裏は第２の心臓と呼ばれ、それだけ大事な部位なんです
そこで
足裏と膝下のマッサージをしましょう！！
形・色・温度・硬さ・しわなどから、体調や感情、なども教えてくれるそうです。
「第２の心臓」といわれる足を刺激することで、
血液を心臓にスムーズに戻し、全身の血液の流れを促進します。
状態別だと
硬いタイプの方は、常に交感神経が高く、過度な緊張状態にさらされていると言われます。仕事もハードな状態かもしれません。
ゴリゴリしたり、硬かったり、痛かったりしまするかもしれません。
もしそうなら、該当する部位とつながっている器官や臓器の部位に
体液やエネルギーの滞りがあるとされます。
・親指の付け根→首
・側面→側頭部
・指先→睡眠の質
・真ん中→脳の活性状態
例えば
首が硬い人は、
過緊張な状態もしくは、
枕が合っていない状態が考えられます。
緊張を残したまま眠っていると、睡眠が浅くなって
熟睡感が得られないことがあります
また、
・眼精疲労や偏頭痛
・睡眠の状態が良くない
・頭をよく使っているか、ストレスを強く感じているなど
足裏を見ることで、コンディションがわかり、自分に優しくゆとりを持って行動できると思います。
