劇的能率改善 スタンディングデスク!立ったままのデスクワーク

Pocket



立ち飲み屋、立ち食いレストランが流行っていますが
最近
・スタンディングデスクをする人が増えてます。
理由は、長時間の座りっぱなしは危険だからです。
6時間座る生活の人は、たとえ日常的に運動していたとしても、
1日に3時間しか座らない人に比べて15年以内に死ぬ確率が40%増えます。
怖いですね。
アメリカの研究では
「座った時間が1日4時間以下で運動の習慣がある」人と
「座った時間が1日7時間以上で運動の習慣がない」人を比較したところ、
後者がうつ病にかかるリスクは前者の3倍だったそうです。
また、
北欧のオフィスでは、立って仕事をするのは一般的です。
スウェーデンではボタンひとつでデスクの高さを自由に調整できる
電動昇降デスクがオフィスの約75%に導入済です。
グーグルやフェイスブックその他シリコンバレーの企業では、
デスクをスタンディングデスクに替える従業員も増えています。
このスタイルは、文豪のへミングウェイや、第3代アメリカ合衆国大統領トーマス・ジェファーソンなども愛用していたことで知られています。
また、ダイエット効果もあり
ウエストが細なり体に良いことが起きでいます。
スタンディングデスクで無理に身体を曲げていないので、背中や腰への負荷が減る。
特に背中周りの痛みが消えた。肩もだいぶ楽になる。
腹筋が引き締まってきた。実際に腹囲を計ってみたら、1カ月半前よりも3センチほど細くなっている。

午後2時になると必ず激しい眠気に襲われて、完全に仕事がストップしていた現象が劇的に改善したなど
立つことで、仕事により集中できる。余計なことを考えなくなり、脚がかなり疲れてきたなと感じる時でも、
なぜか仕事に集中できるなどいいことが多いです。

頭は疲れてるのに体はガンガンな状態になることが多かった。
しかしスタンディングデスクだと一日の終わりに体も疲れてくれる。だから寝つきが良くなる。
そこでこんな人にオススメです。
・ダラダラとネットサーフィンをしてしま方
・椅子に寄りかかって姿勢が悪い方
・座り仕事ばかりで体力が減退している方
・パソコンが部屋の一等地を占領して邪魔な方
・痔やヘルニアで長時間座れない方