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春と秋は抜け毛は多い季節です。
原因は、春と秋は自然脱毛が多い時期だから普通より抜け毛が多いと気付いても、心配しなくてもいいです。
春や秋になると、自律神経の作用が活躍に働くようになります。
実は、夜に寝ていても生命を維持するための機能があります。
この機能は、自分自身の意識とは関係なく、自律的に働いています。
春の脱毛は、
今まで寒さに対して強く働いていた細胞が休止期に入るために、
その分、神経細胞の排泄が少なくなります。
1日に抜ける本数は数本～250本以上です。
抜け毛の多い人はいつも多く抜けない人は抜けないようです。
男性の薄毛になる兆候の抜け毛は本数よりも、抜けた髪の状態が重要です。
ＡＧＡという男性特有の男性型脱毛症の初期症状は、
成長途中のミニチュア毛の抜け毛が目立つようになると要注意です。
夏に向けて頭髪を生え変わらせるために抜け毛が増えてしまうということです。
そのため、
普通なら夏には元通りになるのですが、
春の抜け毛がきっかけでそのまま薄毛になってしまうというケースもあります。
季節の変わり目、
特に春ですが新生活のスタートの季節です。
仕事をしている方は、新しい部署への移動や転勤など、今までと違った環境に置かれる場合もあります。
こうした変化をストレスとしてとらえてしまいますとこれもまた抜け毛の原因になります。
ちなみに
シャンプーは、血流を頭に届けるためのセルフケアであり、
皮脂が多く雑菌が繁殖しがちな頭皮を清潔に保ちます。
髪ではなく、頭皮を洗うことも重要です。
すすぎの際は、シャワーが地肌に直接届くように十分にすすぎ、すすぎ残しのないように心がけましょう。
また、
髪用のトリートメントは、頭皮につけず毛先から髪全体につけ、流しましょう。
乾かしてから寝ることもポイントです。
天然系の種類のシャンプーの場合は、
抜け毛に対して逆に好影響をもたらすと言われています。
抜け毛が気になる方は、シャンプーの種類に気をつけて、抜け毛の対策ですね。
カラーリングやブリーチ、パーマなどを頻繁に繰り返すのは、
頭皮や頭髪にダメージを与えます。
抜け毛や薄毛が気になる人は、適度が大事です。
さらに、
食事ですが髪に良いと言われている青魚、海藻類、ゴマを積極的に摂ります。
髪の毛はタンパク質でできていますから、牛乳、卵、大豆などを摂るのも良いです。
昔から髪に良いとされるわかめ、
昆布、ひじきはヨードを含んでいます。
亜鉛は、不足すると抜け毛を招きます。
多く含まれている食品は青魚、貝類、レバー、うなぎなどです。
