持続力 習慣の訓練の仕方

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日々、肌寒くなる日々が続いています。
体調を悪くなったり、気分がのらない日々が続くものです。

よく
精神力がない、
本番に弱いという人がいます。

心技体という言葉がありますが、
実は、
最初に体を作り上げることが大事です。

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体にパワーがあれば、メンタルもカバーでき、
精神力がついてくるものです。

柔道家や、格闘家は、まず体を鍛えていますし、
世界チャンピオンになるような人は、体を鍛えることで
結果的に精神力もつくものです。

そうすることで
持続力がついてくるものです。
また、
持続力がつくことで習慣が身につくものです。

もちろん、
食事面、生活面を意識していけば、
さらに力がみなぎり
意識が向上するものです。

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